Atelier méditatif: s'ouvrir à la vie

En quelques mots

Un voyage vers notre intérieur, qui nous permettra de mieux nous connaitre et nous relier à notre Moi suprême.

Programme de l'atelier

Lors de cet atelier d'une journée, nous commencerons à 10h00 par la présentation du groupe et des coachs.

Dès 10h30, vous commencerez votre initiation à diverses formes de respiration (claviculaire, abdominale mais aussi médiane), accompagnées de mouvements de yoga.

A 12h00, l'atelier continue avec le body scan, qui vise à rechercher en profondeur des sensations corporelles, sans chercher à les juger ni à les modifier.

De 13h00 à 14h00, nous vous proposerons un assortiment de salades légères concoctées à base de produits locaux et faites maison, pour regagner de l'énergie.

L'après-midi, nous reprenons avec une introduction à la méditation sur le thème « s'ouvrir au monde et connaitre le mécanisme de la pensée », lors d'une séance de deux heures.

Des mignardises et des dégustations de thé vous seront offertes par la suite, afin de clôturer la journée.

Maria Gomes, professeur de yoga et de méditation

Maria pratique la méditation et le yoga depuis qu'elle est jeune. Elle est diplômée du centre Sivananda International, et pense que le contact avec des êtres sages peut améliorer notre vie et nous aider à communiquer avec les autres et à voyager dans le monde merveilleux de l'esprit. Elle est également convaincue qu'une pratique régulière de la méditation et du yoga ouvre des portes vers une meilleure vision de soi-même, qui permet de trouveur un bonheur jusque-là caché.

Catherine, créatrice engagée

Catherine est une professionnelle de la créativité cumulant plusieurs années d'expérience dans l'animation. Elle vous accompagne pendant toute la durée de l'atelier, notamment en préparant une table proposant des produits bio et légers faits maison, et agrémentée d'une décoration complétement zen pour ouvrir vos sens créatifs.

Elle veut favoriser l'envie d'apprendre et de « faire soi-même », montrer à tous qu'on peut donner une deuxième vie à ses rêves, et permettre de se familiariser avec la fabrication créative.

Ce qui est fourni

Tout est fourni ! Le tapis de yoga, le déjeuner et le thé accompagné de ses mignardise !

Le bon plan

A la fin de l'atelier, vous repartez avec plein de connaissances sur l'univers du yoga et de la méditation, en ayant en plus fait une découverte créative et gustative !

Lieu de l'atelier

Les énergies régénératrices de la nature s'offrent souvent à ceux qui partent à leur rencontre le cœur humble et ouvert.

L'atelier se fait dans un espace zen situé dans la commune de Villers-la-Ville, dédié à cet élan ressourçant, et qui installera en vous et autour de vous une ambiance chaleureuse et détendue où pourront éclore vos plus belles idées.

Venez y déposer vos tensions, pour y découvrir des talents insoupçonnées ou avancer sereinement dans vos projets personnels et professionnels ...

Qui peut participer et combien ça coûte

Le tarif :

  • 95 € pour un adulte
  • 180 pour un couple
  • Package pour 2 ateliers consécutifs :
  • 180 € pour un adulte pour deux ateliers
  • 340 € pour un couple pour deux ateliers

Seul le paiement de l'atelier confirmera votre inscription. Toute annulation moins de 24h à l'avance ne sera pas remboursée (excepté certificat médical).

Minimum de participants requis : 7 adultes.

Quand

Le 26 mai 2019

Horaire : 10h00 à 16h30

Réservation : info@artbycatherinevanthielen.com 

L'atelier méditatif

L'espace lunch

Les environs et Villers-La-Ville